肉体改造を始めて、4ヵ月と2週間。体重52.5kg(71.2kg)体脂肪率21.9%(31%)となり、目標達成したぁ〜‼️ヤッタネ食事制限は思ったほど辛くはなく、朝から思いっきり、サラダチキンやわかめときゅうりの酢の物、ヨーグルト、チーズなどたべれたので空腹感は無か…