今年もジャム出来ました🍊🍊

娘が生まれた記念樹として、夏みかんの苗木を頂いて植えた

毎年、大きな夏みかんがなり、この時期収穫してジャムにする

今年は丁度20個が実った

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ジャム作りは気力と体力勝負だ

皮を剥き、皮に付いている白い わた をスプーンで取り、皮を細切りにして煮沸を3回繰り返し苦味を取る

夏みかんの実を15個ひたすら向いては袋から外していく

鍋に実と皮と砂糖で水分が無くなるまで煮詰めていく  種をちょっと入れておくととろみが出る

汗💦かきながら

4時間かかって出来たのがこれ↓

ガラスびんを沸騰消毒し、真空状態に

添加物一切入って無いからお早目に〜❤️

体重...66.5kg

体脂肪率...37.7%

昨日ジャムの味加減何度もしちゃったから体脂肪率増えちゃったかな〜😵

娘の卒業式までに1サイズダウンを狙え‼️

スーツ着るぞ‼️

ホストファミリーの当たり外れ🏠

約2週間のイギリス🇬🇧研修を終え今日の朝、無事、帰国しました

色んな事を経験し、少しは成長したか？

イギリスの田舎町で60軒以上のホストファミリーを探すのだから旅行会社も現地の学校も大変だと思う  だから全てのホストファミリーが当たりとは限らない  と十分理解しているけど自分の娘にはどうか小さいお子さんがいて〜出来れば大きな犬を飼っていて〜暖炉があって〜もちろんご夫婦とてもやさしく休みの日には色々な所に連れて行ってくれる

そんなご家族に当たりますように🙏、と、

願っておりました

😨😰😱🥶

ホストファミリーは（ファミリーと言えるか！）女性1人、まぁ、いいよ、それはいい

許容範囲内だ  😬1人だって頑張っている人だよ！何？現地学校まで1時間以上もかかる？😯

送ってくれないの？何？毎日ホストマザーは朝は11時に起きるだと？😴いってらっしゃい👋してくれないの？初日は迷子になって集合場所まで着けず、半べそ状態😿で道行く人に聞いたらしい。すごいぞ！えらいぞ！英語で聞けたのか👏それもいい経験だ Good job👍

😨朝ご飯は食べたの？何食べさせてくれたの？パンが置いてある🥖ふーん🤔

ジュースとかは？えー😱コップないの？どうやって飲むの？夕食はちゃんと作ってくれたの？えー‼️‼️1時間もかけて、グランマーの所に行ってご飯食べただと😡😡😡

何じゃそれ‼️しかも自宅で夕食食べる時はテーブルがないから床に皿を置いて食べただと🥶🥶怒り爆発💥💣💢💣💥

ホストファミリーの当たり外れで言うと、完全に外れでした

でも、笑顔で話してくれた娘から自分でやらなきゃいけないという自立心と、黙っていたら相手に伝わらない、自ら行動する積極性が生まれた事は確かだ  それが帰国して1日目で変わっていた事が明らかにわかった

そう思うと、まんざら、悪くなかったって事か  置かれた所で咲きなさいか🌻

3週間の成果は❓

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さて、アラ還肉体改造ダイエットを始めて3週間

会う人に顔が小さくなったね、とか、痩せたんじゃない？と聞かれる事が多くなった

すごいね👏炭水化物の摂取量を減らすって

私の基礎代謝量は1357kg

1日に摂取していい、脂質78.9g、タンパク質110g、糖類50g、カロリー1,350

それに週2回の筋トレを入れている効果がでてきた💪

自分でも出ていたビール腹が少し小さくなり、下に落ちてきた気がする

いやいや、ここからだぞ  これからやってくるであろう停滞期をどう乗り越えられるかだ

ジムでは、隣の部屋から、恐竜🦕の怒号のような雄叫びやキーキーした甲高い悲鳴が聞こえる うわぁ、怖いよ😱

なんであんな声出るんだよ この世の終わりみたいな🥶

これから私も停滞期がきたらあんなんなるのか  トレーナーが悪魔に🦹‍♂️なるのだろうか

くわばら、くわばら

トレーナーに今日の夜何食べたらいいか聞いてみた  焼鳥ならレバー3本、サラダ、もずく酢  これだけよ  どうよ、前なら、これらは前菜よ  でも、不思議とこれで満腹になる

以下、体重と体脂肪率

イギリス🇬🇧へ旅立った娘は

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中学3年の娘が昨日イギリス💂‍♀️へ旅立った

たった2週間程の研修旅行だけどやっぱ淋しい

3日くらい時間をかけてスーツケースに荷物を詰めていく

最終 チェックを出発前日に学校からもらったしおりを基に、入れた、入れないをチェックしていく

よし！準備終わったぁ✌️

前日は眠れなかった

考えると涙が出そうになるので😢振り切って目を閉じる  でも眠れない

うちは未だに親子3人で寝ている

そう、川の字になって

もういい加減、おかしいだろ、1人で寝なよ

娘が大きくなるにつれ、部屋も3人で寝るには狭い、狭すぎる

あたしゃ、エコノミー症候群になるくらいだ

そこに愛犬きいちゃんが布団に入ってくるもんだから、壁にひっついて寝ているよ

あー明日からのびのび寝れるナ

出発当日は羽田空港まで行った

体の半分以上もあるスーツケースを引く後ろ姿を見て、成長したなと思う

無事チェックインカウンターで荷物を預けて、出発ロビーへと向かって行った

最初娘は、他の生徒を気にしてか早く帰れと言わんばかりに私達を追い払おうとするので（未だに親と一緒に寝ている甘えん坊のくせに）帰った振りをして、2階から見ていた

娘は自分から帰れと言ってたくせにそれでもきっと私達がどこかで見送っているはずだと

確信していたんだと思う

出発ロビーに入る前にに2階の私達に向かって大きく手を振って👋ビッグスマイルを見せてくれた  娘が心の中で行ってくるね〜と言っていた

私はそのまま、仕事へ向かった

1時間後、家に着いた主人から、娘の眼鏡👓が置いてあるとの連絡が、😱、、

ど近眼の娘はコンタクトを外したら眼鏡無しでは何も見えない🤦‍♀️

全くぅ、どこまでも心配かけるなぁ

翌日、EMSで送ってあげよう📩

どこまで過保護だっ‼️

3日から4日くらいで着くらしい

すごいね〜

料金も2,200円だった  思ったより安くて助かったわ😍

肉体改造始めて18日

嬉しい事に血圧か上120、下70と下がった

改造前は上180、下100だったからこんなに嬉しいことはない

この血圧はここ数日同じだから効果が現れたね

体重...68.3kg

体脂肪率...38.1

ビートルズ🎸、寅さん🧳、そしてサザン🌈

私が学生時代、ハマったものとして、ビートルズ、寅さん、そしてサザンオールスターズ

これって結構アラ還は はまるんじゃないかしら  

ビートルズが好きになった中学2年の頃には

すでにビートルズは解散していたけどね

友人に誘われてビートルズの三本立て映画を見たのがきっかけでファンに

衝撃だった💥

ビートルズがやってくるYa-Ya-yah

HＥＬＰ❗️

Ｌ E T  I T  B E

タイトルはあっているかわからないけど、そう記憶している

それからはもう、ＬＰ盤を買い、毎日聴きまくった

映画は何度も見に行ったなぁ

そして大学生になるとサザンがきた〜🌈

私は映画研究会に属してたけどみんなサザンが好きで撮影は湘南が多かったよ

今何時？そうね だいたいね〜は私達の合言葉のように学内中広まっていた

サザンもビートルズの影響を物凄く受けてるよね

OＬになったらなぜか寅さんにハマった

兎に角面白い🤣人情に泣ける

友人と試写会にも行き、渥美清さんにも会った

テレビを見ていたら、サザンの桑田さんがフーテンの寅さんの歌を歌ってた

寅さんの映画にも🎬でるらしい

と、言うことで、私にとってビートルズ、寅さん、サザンは青春でした🥰

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体重...69.1kg

体脂肪率...38.1

愛犬きいちゃん💡こんなん出ました‼️

腕時計の横にあるの、何だかわかりますか❓

これは、うちが飼っている愛犬から出てきた

結石なのよ  びっくりでしょう

東日本大震災が発生した年の3月に北海道の紋別から飛行機に乗ってうちの子になってくれたきいちゃんきいちゃん

今年で7歳になりました

去年の5月、今までお利口さんだったきいちゃんがおそそを頻繁にするようになってしまったの  ボケがはじまったか？と思った

病院に連れて行き、おしっこを顕微鏡でみると、ストロバイト結晶と診断   抗生物質の薬と食事療法で治していきましょうとなった

しばらくするとおしっこもおそそせず、ハウスの中でちゃんと出来るようになった

そして、忘れた頃にまた、同じ事を数回繰り返した

今年、1月食欲も無くなり、餌を全く食べなくなり、仕事から帰ってくると、部屋中が、

おしっこと💩で足の踏み場がないくらいになってしまったの  

どこか痛いのか、ブルブル震えることも多くなった  

病院を変えた  エコーとレントゲンを撮ってもらったら

膀胱いっぱいの結石発見‼️

痛かったよね、ごめんね🙏もっと早く気付いてあげれば良かったのに💦

病院の先生がとても良くしてくれて、入っていた予約を全部キャンセルしてくれてきいちゃんの手術をしてくれました  そして取れた石がトップの写真   触るとザラザラ軽石みたい

3日間入院して元気になって帰ってきました🥰

その後、食欲もバッチリ👍

食事は、結晶が出来にくいロイヤルカナンの餌にし、余計なおやつはあげません

結晶の出来やすい体質らしいので、兎に角食事には気をつけるようにしてる😄

あれ〜‼️‼️😫

テーブルの上にあったアルミホイールで包んでいた焼き芋は🍠どこ？中身がなくなってアルミホイールだけ残ってるぞ！

体重...69.5kg

体脂肪率...38.5%

東京プチ観光

昨日はチョット忙しくて書けなかった

甥っ子（主人方）が九州から大学受験で東京に来ていたので、私達夫婦と娘とで、プチ東京見物をしました

まずは浅草からスタート

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甥っ子、びっくりしたと思うよ、だって、お正月でもないのに着物来た人、多いんだもの  そして、なぜか人力車も多いんだもの

水上バスでお台場海浜公園まで1時間10分、日本語で喋っているのはうちらだけかと思うほど多言語が飛び交っていたね

お台場の高層ビル、フジテレビのオシャレな建物を見て、私、こうゆう所で働きたい❗️と娘  その前に、今やるべき事、やろうねー

大道芸人🤡のじっと同じポーズで動かない人を人間だとわかった時にマジ、おおうけしてた🤣

帰りは、ゆりかもめに乗って（鳥🐦じゃないよ）新橋、そして秋葉原まで向かった

男の子はやっぱり、電気街の方が興味あるよね  主人はメイド喫茶👗のおねえちゃんに着いて行きそうだったけど😤

最後は夕食を食べて甥っ子と別れた

頑張れ‼️

昨日スマホで撮った写真はアルバムにして送ってあげようっと

体重...69.7

体脂肪率...39%

一喜一憂しないでおこう👆